1000 ejercicios y juegos de fútbol

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Editorial HISPANO EUROPEA, 2004 - 192 pages
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Los ejercicios y juegos que nos proponen los autores nos ayudarán a confeccionar programas de trabajo para aprender a jugar, mejorando la condición física, las técnicas, las situaciones de juego y otros factores que influyen en su correcto desarrollo.
 

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El motocross es fuerza-resistencia y flexibilidad.
Para estar bien preparado, compagina mucho aeróbico como puede ser la natación (buena para brazos y piernas), mountain bike, runing con ejercicios
de gimnasio de fuerza-resistencia (mayor repeticiones-menos peso) y también alguna sesión dedicada solo a tu flexibilidad, evitaras el riesgo de lesiones, te cansaras menos y seras más flexible. 

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TODO EJERCICIOS CON DIBUJOS.
-JUEGOS PARA EL CALENTAMIENTO
-MINIFUTBOL
-JUEGO EN SALA
-RELEVOS
-JUEGOS Y EJERCICIOS APRA MEJORAR LAS BASES TECNICAS
-FORMAS JUGADAS PARA EQUIPOS IGUALADOS
-FORMAS JUGADAS TACTICAS PARA EQUIPOS EN SUPERIORIDAD O INFERIORIDAD NUMERICA.
-JUEGOS TACTICOS
-JUEGOS CON BALONES DIFERENTES
 

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