Recetas sabrosas para diabéticosTe gusta comer pasteles, pasta y patatas, ¿y crees que vas a tener que prescindir de todo eso por el hecho de ser una persona diabética? Es cierto que a la diabetes mellitus de tipo 2 también es conocida popularmente como «enfermedad del azúcar» y que la mejor terapia es cambiar de alimentación. ¡Pero podrás seguir disfrutando de tus platos favoritos tales como espaguetis con pesto, pizza o crêpes con compota! Comer para cuidar la diabetes es comer para disfrutar. ¡Lo único que hay que saber es cómo hacerlo! En este libro encontrarás sabrosas recetas, consejos para ir a la compra y sugerencias prácticas que te mostrarán lo fácil que es. - Disfruta a tope: recetas para cada día - 92 recetas variadas para cada día: platos que a tus familiares y amigos les gustarán tanto como a ti - Consejos prácticos: respuestas a las preguntas realmente importantes respecto a la alimentación con diabetes mellitus de tipo 2; de la práctica para la práctica - Comer para combatir la hipoglucemia: planes para mostrarte cómo distribuir la ingestión de carbohidratos a lo largo de las comidas. Pirámide nutricional y consejos para el índice glucémico de modo que puedas controlar los valores de UCH/UP e IG. |
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Contenido
DIABETES MELLITUS | 5 |
Perder peso yvolver a vivir con ligereza | 12 |
Alimentación en la vida cotidiana Disfrutar | 18 |
Desayunossnacks y bebidas | 24 |
Entrantes | 38 |
Ensalada orientalde zanahorias | 44 |
Sopa de verduras asiática | 50 |
Hinojo y tomate con queso parmesano | 56 |
Caballa en papel de aluminio | 78 |
Lubina con salsa de aceitunas y alcaparras | 84 |
Salmón con verduras Waldorf | 90 |
Rollitos de pavo rellenos | 96 |
Principales platos con carne | 102 |
Cordero con especias | 108 |
La pirámide nutricional | 124 |
Principales platos vegetarianos | 62 |
Términos y frases comunes
1/2 cucharadas 1/2 cucharadita 1/2 panecillo 1/2 rebanada 15 minutos 20 minutos G1 7 g fibra aceite de oliva agua fría alimentos Añadir apio aportan 1 UCH/UP berenjena bróculi calabacín caldo de verdura carbohidratos carga glucémica cearlo cebollas de primavera Cocer colirrábano Condimentar cucharada de aceite cucharadas de zumo cucharadita cucharadita de aceite cucharadita de zumo diabetes diente de ajo edulcorante ensalada escurrir g de arroz g de queso g de tomates g de yogur g proteínas harina hervir hierbas hojas índice glucémico INGREDIENTES insulina jengibre kcal manzana materia grasa Mezclar ml de caldo necesidades de carbohidratos nivel de azúcar nutritivos por ración pan integral patatas Pelar la cebolla perejil PERSONAS 250 g pescado pizca Precalentar el horno queso parmesano ramitas rebanada de pan sal y pimienta salsa salsa de soja sartén Sazonar con sal sésamo Sofreír sopa SUGERENCIA tapado tomillo Untar Valores nutritivos Verter ycortar yogur zanahorias zumo de limón